末端冷え症改善の日々①

どうも、ナイトンです。

すっかり日差しが強まり、気温が上昇し、夜７時になっても空がまだ明るいという季節になりましたね

本来は、夏らしいざるそばやアイスクリーム、キンキンに冷えたビールやトマトなどの夏野菜を食べたい…！

しかし、冷え性にとって夏は大敵。

体を余計に冷やしてしまう原因がいくつもある。

第一に、快適な温度で保たれた店や職場。

熱中長の危険があるということで、熱くなったらエアコンをつけるということが当たり前になってきた。

快適が故、時々異常に寒すぎるということがあり、それが原因で自律神経が崩れてしまうという事案が発生する。

そして、冷え性を悪化させる。　悪循環。

第二に、異常に冷やされたお店の冷蔵商品

夏は暑いから冷たい食べ物や飲み物が欲しい！という気持ちは痛いほどわかります。

しかし、それが冷え症にとっては敵以外の何物でもない。

体内部から冷えを増幅させている。

体を温めるということが基本なはずなのに…。

今年はサンダル履きません。

アイスクリームや氷入りの飲み物は、みんなが集まる飲み会以外では飲食しません。

誘惑が多い８月を耐えられるのか…。